Comment profiter de vos relations personnelles avant qu’il ne soit en retard

Il y a quelques jours, j’ai lu un article sur notre espérance de vie et comment nous allons investir le temps que nous avons encore dans ce monde.

Certes parce que ces jours-ci, ils servent à reconsidérer tandis que pendant le reste de l’année, nos préoccupations nous font perdre la notion de temps.

J’ai donc décidé de consacrer un certain temps à faire mes propres calculs sur le moment où je suis parti pour ne pas manger de pizza, mais pour le vraiment important dans cette vie: nos relations personnelles.

Je vous avertisse: les conclusions m’ont laissé un goût doux-amer.

Le tronçon final

J’ai d’abord pensé à mes parents, qui sont déjà entrés dans les années 60. Jusqu’à l’âge de 28 ans, je vivais stable à la maison, et je peux supposer que pendant cette période, au moins 90% des jours où j’ai eu des contacts avec eux.

J’ai commencé à vivre seul, j’ai continué à voir en moyenne 15 jours par an. Cela signifie que, au cas où ils seraient longs et qu’ils atteignent 90 ans, à mon 35 ans, nous n’aurons que 375 jours de plus.

Pour être terriblement graphique (cela vaut mille mots), alors je vous montre les mois que j’ai déjà été avec eux et les quelques-uns qui ont encore:

ou ce qui est la même chose, je n’ai qu’à être avec eux 4% du temps que nous allons passer ensemble dans cette vie:

Cela m’a fait réaliser ce qui suit: Bien que je ne sois toujours pas dans le dernier tronçon de ma vie, je suis dans la dernière étape de certaines de mes relations les plus importantes.

Ensuite, j’ai décidé de calculer le temps où un garçon de mon âge a été laissé avec ses amis. Bien que les données se soient améliorées, elles n’étaient pas trop optimistes non plus.

mettons un exemple de 35 ans qui se sont mariés et ont eu des enfants à 30 ans. Jusqu’à cet âge, il était en contact avec ses amis au moins 50% des jours (c’est une moyenne, à l’école, ce serait beaucoup plus et de l’université diminue).

Ensuite, une fois avec une famille, il continue de rencontrer certains ou plusieurs d’entre eux un mois par an. En supposant que cette fréquence continue de tomber à 90 ans, à 35 ans, il sera déjà utilisé 85% du temps qu’il passera avec des amis.

À 35 ans, il n’a que 15% du temps restant qui se produira avec des amis.

n’est pas trop optimiste non plus, alors voyons le visage positif du problème: le temps avec nos enfants.

Supposons le même cas qu’auparavant. Une personne de 35 ans qui, à 30 ans, forme une famille. Dans ce cas, seulement 17% du temps en contact avec leurs enfants aura vécu et les 83% restants l’ont encore.

Bien sûr, profitez-en car lorsqu’ils quittent la maison, seulement 5% seront partis.

Si vous ajoutez des relations personnelles à tout cela, ce qui aura le plus grand impact sur notre bonheur, au-dessus des réalisations personnelles ou professionnelles, le panorama n’est pas très encourageant.

La plupart passent trop de temps à réfléchir à notre travail ou à nos passe-temps, mais comme cette étude scientifique a démontré des événements qui nous causeront une plus grande joie ou douleur dans nos vies dépendent de nos relations personnelles.

En ces jours de fêtes de famille, où de nombreuses personnes ne se réunissent qu’une seule fois tout au long de l’année, il convient peut-être de réfléchir à nos priorités.

Je l’ai clair. L’une de mes priorités pour cette nouvelle année est de passer plus de temps avec le mien.

Mon âge ne me permet toujours pas de voir la vie avec la perspective nécessaire pour décider de ce qui est important et non, et je consacre généralement mon temps aux projets professionnels et fais des plans pour l’avenir.

c’est pourquoi les gens qui ont été dans ce monde ou qu’ils voient que leurs journées se terminent. Parce que la plupart d’entre eux regrettent de ne pas avoir pu passer plus de temps avec leur famille et leurs amis.

10 clés pratiques pour prendre soin de vos relations personnelles

1. Exprime plus de gratitude

Si je devais choisir un seul conseil de tout cet article pour améliorer la qualité de vos relations, ce serait ceci.

Il a été démontré dans les études sociales que le simple fait d’exprimer sa gratitude aux autres pour quelque chose qu’ils ont fait, aussi petit, a un merveilleux effet de renforcement sur votre relation à court et moyen terme.

2. Ne vous endormez jamais en colère

Nous pouvons tous nous mettre en colère et discuter. Mais s’il y a une chose importante lorsque cela se produit, il essaie d’avoir un mot gentil avec les autres avant de terminer la journée.

Tout d’abord, et autant de personnes âgées vous le rappellent, car vous ne savez jamais ce qui peut arriver la nuit. Deuxièmement, parce que vous formalisez cette colère se termine par la journée. Et enfin, parce que le dernier souvenir est celui qui prévaut généralement.

3. Souvenez-vous des moments où vous avez beaucoup relancé

Pour renforcer vos relations, vous n’avez pas besoin d’aller ensemble en vacances en Inde. Se souvenir simplement de la situation dans laquelle vous et vos amis ou votre famille ne pouvez pas arrêter de rire.

Il a été démontré que le rappel des moments où vous revenez tous en train de rire est encore plus bénéfique que de se souvenir d’autres grands événements tels que des voyages ou des promotions du travail.

4. Veuillez arrêter d’essayer les autres

Selon le spécialiste des relations de John Gottman, 69% de vos problèmes dans une relation ne peuvent pas être résolus.

Nous avons passé des années à nous battre pour changer la mentalité de notre partenaire, de nos parents ou de nos amis, mais ce n’est tout simplement pas possible. La raison en est que la majorité de nos désaccords sont basés sur des différences fondamentales sur nos valeurs ou notre personnalité.

Sachez que dans toute relation, quelle que soit l’idyllique que vous le souhaitez, il y aura des problèmes irresolvables avec lesquels vous devrez apprendre à vivre ensemble. Ou vous le supposez, ou vous vivrez malheureux tant que cela dure.

5. Il est plus important d’être juste que d’avoir raison

Il est inévitable qu’il existe des désaccords entre tout type de relation, que ce soit l’amitié, la famille ou le professionnel. Mais que pouvez-vous faire dans ces cas?

Si votre priorité dans les discussions est de raison, vous nourrissez peut-être votre ego, mais bien sûr, vous mal au mal.

La raison en est que ce type de conflits est généralement une question de perspective et non de faits (je veux dire la politique, le sport, etc.), il est donc impossible d’avoir «la raison».

Dans ces cas, il est beaucoup plus important d’être juste et d’écouter tout le monde pour voir les choses de leur point de vue. Il a été prouvé que la perception que vous êtes juste est 8 fois plus efficace pour maintenir la qualité de la relation que si vous acceptez simplement que vous avez raison.

6. Dites les bonnes choses de votre journée

Est plus que prouvé que de remporter des problèmes à la maison ou vos réunions avec des amis, cela n’aide pas.

7. Créez vos propres habitudes et rituels

Aussi ennuyeux que cela puisse être, créer des rituels familiaux sert à créer des liens plus profonds entre vous.

Des études comme celle-ci démontrent que la formation de habitudes de ce type augmente de plus de 17% le sentiment de famille ou d’union personnelle qui, en cas de modèle habituel.

8. Même si cela vous coûte, essayez d’être optimiste

Dans les moments les plus difficiles ou les plus tristes, comme dans le chômage de la maladie ou du travail, il est compliqué que le découragement ne soit pas inondé.

Cependant, il a été prouvé dans les environnements familiaux que si quelqu’un collabore avec une vision optimiste de l’avenir est capable de réduire le stress et l’anxiété du reste des membres de 60%. Bien qu’à l’intérieur, vous pensez autre chose.

Cela ne signifie pas que vous devez mettre un sourire à n’importe quel prix. Vous pouvez ressentir de la tristesse et de la douleur avec les autres, mais contribue à montrer la possibilité d’un meilleur avenir.

9. Les animaux aident à avoir de l’espoir

Si au point précédent, j’ai commenté l’importance de vous montrer optimiste, voici une petite astuce pour le dire un peu plus facile: adoptez un chien (ou chat!).

Des études comme celle-ci montrent que les personnes qui traversent un mauvais moment familier ont plus d’espoir avec leur situation s’il y a un animal d’entreprise dans leur vie.

Vous savez donc: partager votre vie avec un animal de compagnie peut finir par sauver vos relations personnelles ?

10. Montrez votre affection à ceux que vous voulez le plus

Un autre indispensable de cette liste. Comme c’est facile de le dire et combien sont oubliés!

Il a été scientifiquement prouvé pour dire à vos proches de les aimer provoquer un profond bonheur chez les autres. Et cela contribue également à merveille à la relation, amener les gens à se sentir 47% plus liés aux personnes qui expriment leur affection régulièrement.

Si je devais faire une liste de ce qui coûte moins cher le bonheur que vous pouvez créer pendant que nous vivons, ce serait probablement le numéro un.

Maintenant, vous connaissez plusieurs clés pour prioriser et renforcer vos relations, mais il y a un dernier aspect qui peut faire la différence: vivre au même endroit que les personnes qui se soucient de vous.

Si vous avez la chance de le faire, c’est le moyen le plus simple de maintenir le contact.

Vous finissez probablement par voir vos parents et vos amis 10 fois plus si vous vivez dans la même ville qu’eux. C’est pourquoi beaucoup de gens qui rêvent de voyager cessent de le faire quand ils commencent à donner de l’importance à d’autres choses. La sagesse de l’expérience ?

Une dernière réflexion

Je ne prétends pas que ce soit un poste triste, mais motivant.

Un article qui nous fait réfléchir à ce que nous croyons durer pour toujours, comme nos parents, nos temps avec nos amis ou notre temps avec nos enfants. Mais ce à quoi nous réalisons, ce ne sera plus.

Selon le temps de votre vie où vous aurez plus ou moins de temps, mais en tout cas, ce n’est pas trop. Alors prenez-le. Résolvez les anciens différends, demandez le pardon et je vous aime. Rien ne vous rendra plus heureux.

mon dernier conseil? Pensez aux 15 personnes les plus importantes de votre vie et vérifiez si, au cours des six derniers mois, vous leur avez dit ce qu’ils signifiaient pour vous.

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