Avec un certain délai sur le calendrier prévu, la deuxième partie de cette première livraison sur l’affirmation de soi est venue aux artistes précédemment connus sous le nom de responsabilités. Je vous recommande de jeter un œil à la première partie pour comprendre et éliminer tous ces astuces. Son intention est de limiter l’influence des bonnes raisons de continuer à être des responsabilités dont nous avons parlé dans le post précédent.
Il y a: Tableau de contenu Les sensations désagréables sont comme les naissances: elles font mieux face si nous savons que c’est pour une bonne cause. Après avoir lu le post précédent, vous avez peut-être eu des raisons pour lesquelles cela vaut la peine d’être affirmé. Sinon, je vous dis maintenant: pourquoi vous
Vous êtes le droit de ressentir ce que vous ressentez.
Parce que donner le contrôle est douloureux, mais utile. Parce que vous ne voulez pas décider pour les autres. Parce que vous préférez agir dans la réalité.
Parce que votre bonté supposée vous empoisonne. Continuez à être affirmé est désagréable peut également vous aider. Commencez petit à petit.
Premièrement, avec des choses sans importance, ou avec des gens sans importance ou bienveillants. Demandez au serveur de changer un café qui sait brûlé. Expliquez votre mère que vous préférez ne pas planter votre jean avec bande.
Les mères et les pères sont une bonne option pour pratiquer, car ils vous aimeront tout ce qui se passe. Comme avec la peur, l’assurance a à voir avec l’élargissement de notre zone de confort. Vous vous rendrez compte que ce qu’un monde vous supposait avant, maintenant c’est plus facile pour vous.
La seule solution est de pratiquer, de pratiquer et de pratiquer. Je ne pense pas qu’il soit nécessaire d’insister sur le sujet, mais, au cas où il n’aurait pas encore été clair, être affirmé est bon. Cela a à voir avec l’authenticité: exprimer ce que vous voulez vraiment de la vie et des autres.
Cela ne signifie pas que vous allez y parvenir, mais vous avez le droit de le demander. Vous n’êtes pas venu au monde pour préserver les châteaux dans l’air de votre peuple ou pour masser l’ego. Vous êtes devenu la meilleure version de vous-même que vous puissiez être, et si votre mission est de n’avoir aucun conflit avec personne, vous finirez par couper votre vie jusqu’à son minimum ou en fuyant.
Il est difficile de donner aux autres le contrôle de Notre bien-être, mais il est bon de les traiter comme des adultes. Donnez-leur l’occasion de décider et, pourquoi pas, de changer. Peut-être que si vous expliquez à quelqu’un qui vous fait du mal, se rend compte qu’il a des problèmes relationnels avec les autres et que son comportement est repensé.
Je peux vous parler ici « Vous ne savez pas combien vous m’avez aidé que vous me dites des choses effaçantes. » (Ce n’est peut-être pas aussi, l’œil, mais c’est un risque que nous devions courir). Si votre ego se plaint de ne pas pouvoir garder son image de goodisme, dites-lui qu’une image d’authenticité, d’intégrité et de courage est bien meilleure.
Et cette affirmation est une tendance dans tous les cercles de psychologie cool. C’est là que nous sommes didactiques et parlons de la façon dont, en fait, affirmé. Si Juan quitte le pot et dit à Sofia qu’il s’agit d’un renard égoïste, il ne sera pas affirmé, mais agressif.
L’affirtivité n’est rien d’autre qu’une tentative d’atteindre nos objectifs. C’est un «plié» à nos victimes pour leur bien et le nôtre. Vous ne pouvez pas décider de l’autre, vous ne pouvez pas ressentir leurs sensations, vous ne pouvez pas changer leurs attitudes.
Vous ne pouvez exprimer ce que vous voulez avec une clarté et des soins maximaux, assimiler qu’il sera suffisamment mature pour décider correctement et attendre. Et, après cela, vous protégez. Vous pouvez toujours vous protéger.
Pensez à ce qui se passera si les choses ne changent pas. Contemplez une évasion raisonnable ou une explosion équitable. Avoir un plan B vous donnera la tranquillité d’esprit pour affronter les choses.
Si vous n’avez pas de plan B, gardez à l’esprit la possibilité de ne pas être affirmé. Si votre patron est une bête brune et que vous dépendez de votre travail pour payer votre hypothèque, vous devrez avaler. Mais, j’insiste: au moins maintenant, vous saurez pourquoi vous le faites, et vos actions (avaler avec tout) seront au service de vos valeurs (gardez votre travail et gardez votre famille).
Comparez, décidez et utilisez votre capacité à changer. Agissez avec décision et vivez avec les conséquences. Je n’oublie pas: vos commentaires nous intéressent (bien que je ne puisse pas y répondre parce que je suis à la hauteur).
Mort-oncle, la dernière mode).
Et puisque je pratique plus régulièrement de l’affirmation, je fais mieux dans la vie. Bien que cela vous oblige à prendre des plans B.
À long terme, les avantages sont remarqués et beaucoup.
Muá, jolie! (.
. J’étais dans la maison de Goethe, pas dans le vôtre. Juste en pointant.
Les Jipis agrésifs affirmés ont? De mon point de vue (irrémédiable affirmé par nature) nous sommes pires vus, vous avez parlé de la bonté supposée des responsabilités, et souvent avoir des choses claires et se battre pour eux est assimilé à un mauvais caractère, quand il s’agit uniquement d’avoir du caractère et pour Mon est positif .
pardonne, je ne postule pas avec mon mobile, il n’est pas compris où je vais. J’ai une pâte lorsque je fais des choses à la maison: la phrase « prenez une main .
. ». » Est-ce que ça sonne très mal, crions pour moi !!!! Mon agressivité pousse (hahaha).
Nous allons que j’essaie d’être affirmé, mais pour le moment, je considère que c’est deux ou trois ou d’un groupe, l’un des personnes impliquées ou bénéficiaire dit « Je vais vous aider », je me sens très mal.
Avec la vaisselle…. J’ai de l’expérience (je suis Sofia), je fais partie de ceux qui quittent la vaisselle dans l’évier tard, peut-être trop tard, mais je l’ai habitué à tout le monde.
Eux
J’ai expliqué qu’ils ne me dérangent pas et que je refuse de le faire après avoir mangé, que j’aime la sieste. Eh bien, parce que pour voir, ce sera essayé. Celui du plan B ne l’avait jamais élevé, cela peut aider! ?ufff.
Les plans de BU? Je ne connaissais que la modalité des risques et j’ai sauté dans la piscine sans regarder s’il y avait de l’eau. Loin de profiter d’une salle de bain que j’ai tamponnée. La prochaine fois que j’ai essayé de sauter dans la piscine, c’était aussi très difficile, mais je n’avais pas à me battre avec l’ego de l’autre personne, il est allé en enfer quand il a découvert qu’il me faisait du mal.
C’étaient deux situations différentes, dans l’une, j’ai simplement communiqué mes sentiments (personne ne me bosse mais j’avais beaucoup à gagner). La seconde était un exercice d’auto-protection avec une fin heureuse. Mieux encore: la puissance des mots, et juste un message direct mais avec le toucher, que Rome n’a pas fait en une journée! Vous vous liez à ma photo sans en donner de crédit.
Veuillez mettre à jour en conséquence.Merci. Je pensais que c’était la manière qui couvre car l’image fait un lien vers votre galerie Flickr.
Quoi qu’il en soit, je suis désolé. Est-ce que ça va de cette façon? Merci pour votre travail, c’est une image aneienne et elle correspond parfaitement à la publication.
Bravo Marina! Bonjour! Très bons articles !! Bien que je leur ai déjà écrit quelques années.
J’ai été soupçonné, mais je viens de réaliser que je suis passif et ce qui est encore plus important, que la majorité des problèmes que je suis venu me voir pour cette attitude. Si vous pensez que c’est froidement, quel sens doit-il éviter que la confrontation ne quitte pas la zone de confort si cela finit par vous causer beaucoup plus de souffrance? C’est un cercle vicieux plus. Je prendrai votre article comme point de départ vers l’affirmativité.
J’imagine que ce ne sera pas facile, il est plus difficile de continuer comme jusqu’à présent. Merci beaucoup !!! Cher Marina: Je pensais aussi que la passivité était la meilleure façon de ne pas nuire à personne, mais à quel point la responsabilité du fait de faire mal. J’ai réalisé la quantité de colère que j’ai gardé, enterré et comprimer en moi pour « avaler et non assemblant ».
Je veux être affirmé, je le souhaite de toute mon âme, mais ça me coûte tellement que je ne trouve pas les mots pour m’exprimer sans faire de mal. Toute ma vie apprenant à couvrir et maintenant je devrai apprendre à exprimer. Je rencontre chaque semaine la famille, nous avons environ 15 ans.
Ces gens parlent de problèmes très ennuyeux pour moi et ne savent pas non plus comment écouter, ils veulent juste être entendus. Je l’ai remarqué depuis longtemps, pour quoi? Si quelqu’un s’intéresse à ce que je dis, il ne m’entend pas. J’ai décidé de non et maintenant, en réfléchissant à la façon d’être affirmé, je ne peux pas penser à la façon d’exprimer mon inconfort et de finir par décider de ce total, pendant un certain temps, cela ne vaut pas la peine de dépenser la mauvaise boisson.
Je veux changer cette attitude qui me fait accumuler tellement de colère et je veux un hiur sans faire face.
Je ne sais pas comment leur dire à quel point leurs conversations m’entraînent, peut-être parce que profondément celle des convives. Cette pensée ne fait pas un mot de ma bouche, juste le silence et l’idée continue de ne plus manger avec eux.
À quoi sert de leur dire ce que je ressens? Allez-vous parler de certains problèmes parce qu’ils m’ennuient? Est-ce que le monde a l’obligation de me divertir?
Et quand je parle et que je ne m’écoute pas, est-ce parce qu’ils ne sont pas intéressés par mes mots? Dont-ils m’entendre pour l’éducation?
Ces questions me font préférer décider du silence même si cela ne m’aide pas non plus.
Je voudrais savoir quoi faire, quoi dire et comment ne pas me sentir si mal, je voudrais profiter de ces repas de famille.
Merci pour tout ce que vous contribuez.
Je suis venu en vacances en lisant des articles sur l’affirmativité pour retourner au travail plein d’être affirmé avec mon partenaire. Mais cela me coûte beaucoup et je ne sais pas comment commencer. Je suis totalement passif avec mes camarades de classe, sauf avec mon partenaire et ma mère.
Mais avec votre article, vous m’avez donné quelques idées qui peuvent me faire bien. Cela me rend difficile parce que j’ai des patrons qui sont de bonnes personnes, mais ils ne fonctionnent pas au centre où se trouvent ces trois compagnons. Je travaille dans ce centre depuis 5 ans et mes collègues ont été plus de 20 ans.
De plus, mon partenaire est la sœur de mon patron. Cela me rend donc plus difficile. Mais je tiens la paresse de mes patrons qui sont comme une petite famille depuis 5 ans.
Je me sens très différent d’eux, je suis responsable, réalise mon emploi du temps et plus encore. J’aime mon travail. J’ai besoin de m’organiser pour avoir des objectifs.
À réaliser et personne ne découvre quoi que ce soit.
Et je m’occupe de tout. Et je suis venu en vacances pour essayer de changer mon travail. Et me voici.
. Voyons si je m’éclaire et devienne actif avec mes pensées et mes émotions.
Merci pour l’article, l’adresse e-mail ne sera pas publiée.
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